-
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Pocketbok. Månpocket. 2019. 269 sidor.
Nära nyskick. Vid beställningar över 500 SEK är det fri frakt inrikes. Titta gärna till mina andra böcker, har över 2000 böcker i sortimentet.
På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta af läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179130374
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Månpocket 9789179130374 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Nyskick. Boken är förlagsny och oläst bok.
På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från b läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst bok.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179130374
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Månpocket 9789179130374 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Pocketbok. Månpocket. 2019. 269 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microso läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179130374
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Månpocket 9789179130374 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
Bonnier Fakta 9789174241327 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Mycket gott skick. Inb med skyddsomslag, 269 sidor. Albert Bonniers förlag ([Stockholm], 2019). Fotografiskt ill. Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 1 uppl. 2019. 269 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick. Med författardedikation och hänvisning till, av författarna, markerad rad i boken, i övrigt nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 1 9789100178444 -
Spotify inifrån : så blir man störst i världe...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 269 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100178444
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
Albert Bonniers Förlag 9789100178444 -
Spotify inifrån. Så blir man störst i världen
Pocketbok. MånPocket. 1:a uppl. 2019. 272 sidor.
Gott skick. Fotoillustrerad i färg. "En varm kväll i juli 2011 firar Daniel Ek sin största framgång hittills. Festen som markerar Spotifys USA-premiär äger rum i Silicon Valleys dyraste villa. Vägen hit har kantats av mystiska förseningar. En bit bort ligger det enkl läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179130374
- Titel
- Spotify inifrån : så blir man störst i världen
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På drygt tio år har Spotify räddat skivbolagen från piraterna, ritat om musikindustrin och fått självaste Apple att byta affärsmodell. Spotify inifrån skildrar en värld av intriger, hemliga avtal och uppköpsbud från bolag som Microsoft, Google och Tencent. På vägen lierar sig Daniel Ek med Napsters Sean Parker och Facebooks Mark Zuckerberg. Boken avslöjar även detaljer om Spotifys mångåriga konkurrens med Apple.
MånPocket 1:a 9789179130374 -
Bli en ny man från lönnfet till glödhet på 60...
Inbunden bok.
Nyskick. Bonnier Fakta. 2010. 143 s. Förlagsband. 20 x 23cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
9789174241327 -
Bli en ny man . Från lönnfet till glödhet på...
Inbunden bok. Fakta. 2010. 144 sidor.
Nyskick. Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdiete läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
Fakta 9789174241327 -
Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på...
Stockholm : Bonnier Fakta, 2010 2010 Illustrerat pappband Nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
9789174241327 -
Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Nära nyskick. Pappband. ISBN 9789174241327. Mat, motion, dryck, stress & sömn
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
Bonnier Fakta 9789174241327 -
Bli en ny man från lönnfet till glödhet på 60...
Bonnier 2010,143 sid inb, foto illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241327
- Titel
- Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar
- Författare
- Leijonhufvud, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du dåliga matvanor? Dragit på dig en trivselvikt du inte trivs med? Lever du ett stressat liv med för många krogbesök och för lite tid att tag i problemet? Då är Bli en ny man boken för dig!Här hittar du allt du behöver för att gå ner till din idealvikt och bli piggare, gladare och starkare än någonsin förut. Att du sen kan hålla formen livet ut gör inte det hela sämre.Jonas vet vad han talar om. Han har själv gjort resan och delar med sig på ett underhållande och rappt sätt. Med sakkunskap, stil och humor har han skrivit en användbar guide till hur du kommer i form.Boken är indelad i tre delar - 1: kostråd och träning med experter, 2: 60 dagar med veckoscheman och 3: hur du behåller formen i din nya vardag.I del ett väljer Jonas ett antal experter som kan få dig att gå från lönnfet till glödhet på 60 dagar. Välj mellan några dieter som alla ger snabb viktminskning: medelhavsdieten, GI, stenålderskost, Isodieten eller LCHF – vad passar just dig?Välj träningsmetod. Träna hemma eller på gym med den personlige tränaren Jari Ketola, gå en rond mot kampsportaren Musse Hasselvall eller löpträna med Malin Ewerlöf Krepp. Jonas hjälper dig att lägga upp ett enkelt motionsprogram och även att få koll på din alkoholkonsumtion och stress- och sömnproblem.I del två lägger du upp ditt eget schema: det är dags för 60 dagar av blod, svett och tårar. Det blir tufft, men Jonas ger råd och stöd och påminner om belöningen, som de endorfinrus som kommer redan efter några veckor när kilona rasar och du närmar dig din idealvikt med stormsteg!I bokens tredje och sista del får du lära dig hur du håller formen livet ut – de gamla vanorna har du ju lämnat bakom dig, liksom de luftiga pikétröjorna som skulle dölja din kulmage! Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius tipsar om hur du kan äta sunt på krogen.
9789174241327
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Spotify inifrån : så blir man störst i världen Leijonhufvud, Jonas Inbunden. Albert Bonniers Förlag 8 ex från 79 SEK
Spotify inifrån : så blir man störst i världen Leijonhufvud, Jonas Pocket. Månpocket 4 ex från 40 SEK
Bli en ny man : från lönnfet till glödhet på 60 dagar Leijonhufvud, Jonas Inbunden. Bonnier Fakta 6 ex från 90 SEK